Маска мандаттары жоголуп, кээ бир адамдар ырахат алуу үчүн саякатка чыга башташты. Бирок ошого карабастан, жакындарын жана жакындарын жоготкон, жумушунан айрылган, иммунитети начарлаган же жашоо-тиричилигине пандемиянын калдыктары терс таасирин тийгизген көптөгөн адамдар үчүн узакка созулган пандемия тынчсыздануусу уланууда. Дал ошол адамдарды эске алып, Д.Терренс Фостер, MD, 25 жылдык жогорку деңгээлдеги стресске дуушар болгон адамдарга көңүл бурган, директорлор кеңеши тарабынан тастыкталган дарыгер, «Стресс китеби: Стрессти башкаруунун 40-плюс жолдору жана өзүңүздөн ырахат алуу» деп жазган. Life (Global Health Consortium).
Китептин идеясы - фантастика, өз алдынча жардам көрсөтүү боюнча 2022-жылдагы Көз карандысыз басма сөз сыйлыгынын жеңүүчүсү жана 2021-2022-жылдарга Окурмандардын көрүүлөрүнүн көркөм эмес адабият, өз алдынча жардам көрсөтүү боюнча адабий сыйлыгы - Фостерге пандемия башталгандан кийин келген. Ал жарыялаган YouTube видеосу катуу жоопту жаратты. Ал китепте мындай деп жазат: «Бул китептин зарылдыгы, албетте, маанилүү. Баарыбыз стресске кабылабыз. Бирок стресстин табияты татаал. Аны түшүнүү үчүн жөн эле стрессти баштан өткөрбөстөн, стресс жана анын ар бир адамга жана бүтүндөй коомго тийгизген таасирин тереңирээк түшүнүү керек».
Фостер ошондой эле өнөкөт стресс менен ооруган бейтаптарды дарылап, ошол эле учурда лицензиясы бар ооруну клиникасынын башкы дарыгери болуу менен бирге өзүнүн стресстерин чечкен, алек болгон дарыгер катары жашоосун чагылдырган. Ал ошондой эле бир нече коммерциялык эмес уюмдардын директорлор кеңешинде, өзүнүн фондунун башкы директору жана ата-энеси.
маегинде, Foster сыяктуу суроолорго жооп бере алат:
• Пандемиядан кийинки стрессти жеңилдетүү үчүн адамдар жасай турган 40тан ашык аракеттердин айрымдары кайсылар?
• Стресс боюнча аракеттердин планын түзүүгө эмне кирет?
• Стрессти азайтуу үчүн ар ким колдоно ала турган жаңы СТРЕССтин аббревиатурасын түшүндүрүп бере аласызбы?
• Бул китеп менен сиз кандай жаңы психикалык бузулуу же диагнозду ойлоп таптыңыз?
Стресс китеби үчүн мактоо
«Фостер биздин стресстик мезгилибиз үчүн эң сонун китепти берет. Мага анын окурмандарына берген комплекстүү мамилеси жагат, көптөгөн алып баруучу кеңештер жана иш жүзүнө ашат». — Тэмми Рагглз, серепчи, Окурмандардын көз караштары
«Стресс китеби: Стресс менен күрөшүүнүн 40-плюс жолдору – бул күн сайын стресске кабылган же стресске байланыштуу жашоо маселелеринен улам дисбаланс жана үмүтсүз абалда деп эсептегендер үчүн сөзсүз окулат. Психикалык ден соолук боюнча терапевт катары 35 жылдан ашык иш алып барсам, мен доктор Д. Терренс Фостер чебердик менен сунуштагандай, стрессти ынандырарлык, ойлондурарлык түрдө чагылдырган китепти окуудан ырахат алган эмесмин; жалпы адамга – акылга, денеге жана жанга жаккан адам». — Maxwell Sears, Cayla Counseling Services, Inc.
БУЛ МАКАЛАДАН ЭМНЕ АЛУУ КЕРЕК:
- The idea for the book — winner of a 2022 Independent Press Award in non-fiction, self-help and a 2021-2022 Reader Views Literary Award in non-fiction, self-help — came to Foster at the beginning of the pandemic after a YouTube video he posted drew a robust response.
- 40-Plus Ways to Manage Stress is a must-read for anyone who is undergoing stress on a daily basis or believes they are in a state of imbalance and hopelessness due to stress-related issues of life.
- In over 35 years of practicing as a mental health therapist, rarely have I had the pleasure of reading a book that addresses stress in such a compelling, thought-provoking manner as has been masterfully presented by Dr.
