Жаңы баяндама: Узак мөөнөттүү ден соолуктун дени сак диета ачкычы

A HOLD FreeRelease 5 | eTurboNews | eTN

Америкалык Рак Коомунун (ACS) 2022-жылдагы рактан аман калгандар үчүн тамактануу жана физикалык активдүүлүк боюнча колдонмосуна ылайык, ACS журналында CA бүгүн жарык көргөндөй, үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү жана туура тамактануу рак менен ооругандардын узак мөөнөттүү ден соолугунун эң маанилүү эки фактору болуп саналат: Клиниктер үчүн Рак журналы.

Бүгүнкү күндө рактын жашоо деңгээли 68% түзөт жана Кошмо Штаттарда 16.9 миллион рактан аман калгандар бар.

Тамактануу, физикалык активдүүлүк, онкология, коомчулуктун саламаттыгы жана диспропорциялар боюнча илимий эксперттердин комитети 2012-жылы аман калгандар үчүн акыркы колдонмо жарыялангандан бери топтолгон далилдерди карап чыкты. Ошондон бери далилдер олуттуу өстү, бирок көптөгөн боштуктар сакталып турат, айрыкча азыраак таралган рак үчүн.

Узак мөөнөттүү ден соолукту жакшыртуу жана аман калуу ыктымалдыгын жогорулатуу боюнча сунуштар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Семирүүдөн качыңыз жана диета жана физикалык активдүүлүк аркылуу булчуң массасын сактоо же көбөйтүү.

• Рактын түрүн, пациенттин ден соолугун, дарылоо ыкмаларын, симптомдору жана терс таасирлерин эске алуу менен үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөрдү жасоо

• аш болумдуу муктаждыктарына жооп берген жана өнөкөт оорунун алдын алуу боюнча сунуштарга ылайыктуу туура тамактануу схемасын карманыңыз.

• Жаңы рактын пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн рактын алдын алуу үчүн диета жана физикалык активдүүлүк боюнча Американын Рак Коомунун колдонмосунун жалпы кеңештерин аткарыңыз.

"Дени сак тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү менен узак мөөнөттүү рактын аман калышынын байланышы акыркы бир нече жылда ого бетер айкын болуп калды", - деди Американын Рак Коомунун бейтаптар боюнча башкы адиси доктор Ариф Камал. "Биз бардык аман калгандарды алардын жеке муктаждыктарына ылайыкташтырылган программаны иштеп чыгуу үчүн кам көрүү командасы менен иштөөгө үндөйбүз, айрыкча, эгерде алар жакшы тамактанууга же активдүү болууга тоскоолдук кылган симптомдор же терс таасирлерге дуушар болушса."

Кошумчалай кетсек, физикалык активдүүлүк рактын бир нече түрлөрүнөн аман калуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат - эмчек рагы, колоректалдык рагы жана простата рагы жана башкалар. Эмчек, эндометрия жана табарсык рагы менен ооруган бейтаптардагы семирүү жаман натыйжаларга алып келет. "Батыш стилиндеги" диетаны (кызыл жана кайра иштетилген эт, жогорку майлуу сүт, тазаланган дандар, фри, таттуулар жана десерттер) жеш, ичеги-карын, эмчек жана простата безинин рагы менен ооругандардын начар натыйжалары менен байланыштуу. ACS колдонмосу жашылчаларга, буурчак өсүмдүктөрүнө, мөмө-жемиштерге, бүт дандарга бай жана кызыл жана кайра иштетилген этке, кант менен таттуу суусундуктарга, жогорку деңгээлде кайра иштетилген тамак-аштарга жана тазаланган дан азыктарына бай дени сак диетаны сунуштайт. Жер ортолук деңиз диетасы простата рагы менен ооругандардын жакшыртылган натыйжалары менен байланышкан сергек диетанын мисалы болуп саналат. 

 "Бул отчеттун жакшы кабары диета жана көнүгүү кээ бир рак оорусунан аман калгандар үчүн натыйжаларды жакшыртышы мүмкүн", - деди доктор Камал. "Бирок, биз биле элек көп нерсе бар, айрыкча рактын азыраак таралган түрлөрү үчүн же жашоо деңгээли төмөн, ошондуктан ACS бул маанилүү тема боюнча изилдөөлөрдү жүргүзүүнү жана колдоону улантууга умтулат."

Баяндаманын башка урунттуу учурлары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Рак диагнозу коюлгандан кийин спирт ичимдиктерин кабыл алуу прогнозго таасир этеби, рактын көбү үчүн түшүнүксүз. Бирок, кекиртек, фарингек же баш жана моюн рагынан же боордун рагынан кийин спирт ичимдиктерин көбүрөөк керектөө бардык себептерден улам өлүмгө учуроо коркунучу менен байланышкан.

• Тамактанууну жана физикалык активдүүлүктү баалоо жана кеңеш берүү диагноз коюлгандан кийин мүмкүн болушунча тезирээк башталып, зарылчылыкка жараша рак тажрыйбасынын континуумунда улантылышы керек.

• Америкалык Рак Коому анын коммуникация, саясат жана коомчулук стратегиялары үчүн негиз катары кызмат кылуу жана онкологиялык оорулууларды, кам көрүүчүлөрдү жана медициналык дарыгерлерди колдоо үчүн эң заманбап маалымат менен камсыз кылуу үчүн Рактан аман калгандар үчүн тамактануу жана физикалык активдүүлүк боюнча өзүнүн колдонмосун жарыялайт. жакшыртылган натыйжалары менен байланышкан жүрүм-туруму.

Автор жөнүндө

Линда Хохнгольцтун аватары

Линда Хохнхольц

үчүн башкы редактор eTurboNews eTN штабында негизделген.

жазылуу
боюнча эскертилсин
конок
0 Comments
сап-пикирлер
Көрүү Бардык комментарийлер
0
ой жакшы болмок, Комментарий жаккан.x
Бөлүшүү...