Ушул май айында Психикалык ден соолук боюнча маалымдоо айынын урматына, LLBean сырткы сатуучу "тармактан" чыгып, баары башталган жерге кайтып келет: сыртта. 2-майдан баштап, компания бир ай бою бардык социалдык каналдар боюнча пост жазууну токтотуп, Инстаграмын тазалап, адамдарды сыртка чыгууга үндөгөн бир нече ресурстарды калтырат - бирок, кайда жана качан болбосун.

LLBean демилгесинин алкагында 500,000 XNUMX доллар грант жана Психикалык Ден соолук Америка менен эки жылдык өнөктөштүктү жарыялады. Бул өнөктөштүк коомчулукка негизделген, психикалык ден соолук программалары, изилдөөлөр жана мултимедиялык кампаниялар аркылуу адамдарга жетүүгө жардам берет, алар сыртта байланышты жана инклюзияны түзүүгө жана психикалык бейпилдикке сыртта өткөргөн убакыттын пайдасын ачууга багытталган.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жаратылышта убакыт өткөрүү чоң пайдаларды, анын ичинде чыгармачылыкты жогорулатуу, стресстин деңгээлин төмөндөтүү, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу жана тынчсызданууну азайтат. Парк же башка табигый чөйрө сыяктуу жашыл мейкиндиктерде жумасына эки сааттан аз убакыт өткөрүү физикалык жана психологиялык ден-соолукка олуттуу оң таасирин тийгизээри далилденген.

"Кылымдан ашык убакыттан бери LLBean жаратылыштагы тажрыйбалар биздеги эң жакшы нерселерди алып чыгууга жардам берет деген ишенимдин негизинде адамдарга сыртка чыгууга жардам берип келет" деди Шон Горман, LLBean аткаруучу төрагасы жана Леон Леонвуд Биндин чөбөрөсү. «Азыр изилдөөлөр биз ар дайым интуитивдик түрдө сезип келген нерсени тастыктайт: сыртка чыгуу биздин жеке жана жамааттык бакубаттуулугубуз үчүн абдан маанилүү. Биз көп адамдарга күнүмдүк жашоосунда сырттагы абанын калыбына келтирүүчү күчүн сезүүгө жардам берүү үчүн Mental Health America менен өнөктөш болууга абдан ынтызарбыз.

Психикалык ден соолук Американын президенти жана башкы аткаруучу директору Шрөдер Стриблингдин айтымында, сыртта убакытка артыкчылык берүү жөнөкөй, күчтүү иш. «Сырттагы жөнөкөй сейилдөө деле депрессияга кабылуу коркунучун азайтат, когнитивдик функцияларды бекемдейт жана көңүл бурууну арттырат. Бул эффекттердин бардыгы биздин психикалык ден соолугубузду жана бакубаттуулугубузду эң керектүү учурда жакшыртат ”деди Стриблинг. Ал кошумчалагандай: «Биздин бош эмес графиктерибиз сыртка чыгууга бир нече мүнөт табуу мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн. Жакшы жаңылык, анын пайдасын көрүү үчүн көп деле убакыт талап кылынбайт – бул жерде он мүнөт сыртта жүрүү убакыттын өтүшү менен кошулуп, психикалык ден соолукту чыңдайт.

Горман мындай деп кошумчалады: «Өзүнүн жыргалчылыгына көңүл бургусу келгендер үчүн жаз – айланабыздагы табигый жашоонун күчүн жана сулуулугун изилдөө үчүн эң сонун убакыт. Сыртта түшкү тамактануу, кошуналарды кыдырып сейилдөө же тоого чыгуу аркылуу табият менен кайрадан аралашып болобу, LLBean бардыгын ушул май айында жана андан ары жаратылыш баарыбызга эмнеге үйрөтө аларын көрүү үчүн «чоң ачык мейкиндиктерге» барууга убакыт бөлүүгө чакырат.

БУЛ МАКАЛАДАН ЭМНЕ АЛУУ КЕРЕК:

This partnership will help reach people through community-based, mental health programs, research and multimedia campaigns aimed at creating connection and inclusion in the outdoors and uncovering the benefits of time spent outside on mental wellbeing.
Spending time in green spaces, such as a park or other natural environment, for as little as two hours per week, has been shown to have a significant positive impact on both physical and psychological health.
The good news is that it does not take much to reap the benefits – ten minutes outside here and there will add up over time and lead to better mental health.