Саякатчыларга ушул жайда жолго чыкканда саякат оорусунан кантип сактануу керектиги сунушталууда.
Саякат адистери адамдардын саякат оорусуна кабылышын алдын алуу үчүн сегиз жеңил чечимди изилдешти.
Саякат оорусу саякаттоо учурундагы ырааттуу кыймылдардан келип чыгат жана көбүнчө балдар жана кош бойлуу аялдар арасында кездешет.
Унаанын алды жагында отуруп, терезелерди ылдый түшүрүү сыяктуу жөнөкөй кеңештер башы ооруп, баш айлануу симптомдору пайда болгон ар бир адам үчүн чоң өзгөрүү жаратышы мүмкүн.
Саякатчылар үчүн эң чоң коркунучтардын бири - саякат оорусуна чалдыгып калуу на бузулуп жатат.
Сагыз чайноо сыяктуу жөнөкөй ыкмаларды колдонуу жана телефонуңузда сыдыруудан алыс болуу, жүрөк айлануу сыяктуу симптомдорду басаңдатат.
Бул маанилүү кеңешти аткаруу жүргүнчүлөр үчүн бардык өзгөрүүлөрдү жасап, көздөгөн жерине бейпилдик менен жетүүгө мүмкүндүк берет.
Бул жерде саякат оорусунун алдын алуу үчүн сегиз пайдалуу кеңеш:
Терезелерди ылдый жылдырыңыз
Жүргүнчү ооруп жатканда таза абага чыгуу абдан маанилүү. Таза абада дем алуу жүрөк айлануу симптомдорун жеңилдетет. Учак менен саякатка чыкканда ооруну басаңдатуу үчүн кондиционерди күйгүзүңүз.
бол гидратталган
Суу саякат оорусу менен шартталган баш оорунун күчүн азайтуу үчүн ачкыч болуп саналат. Көп ичип, бир стакан просекко же газдалган суусундуктарга азгыруудан алыс болуңуз.
Сагызды таңыңыз
Сагыз чайнап ичүү ашказаныңызды эс алдырат, анткени муздактык ашказан булчуңдарын бошотуп, акылыңызды оорудан арылтат. Ооруга жардам берүү үчүн жалбыз менен имбирь даамдуу сагызды алып келиңиз.
Жеңил тамак
Жолдо оор жана майлуу тамактардан качыңыз. Жеңил туздалган тамактарды тандаңыз, мисалы, балыр чаккан же кургак крекер ашказандын оорушусуна жол бербейт.
Жакшы обондорду ойно
Алаксытуу - бул акылыңызга саякат оорусунун жүгүн унутууга жардам берүүнүн эң жакшы жолдорунун бири. Ооругандан башка нерсеге көңүлүңүздү буруу үчүн радиодо сүйүктүү ырларыңызды аз үн менен ойнотуңуз.
Оорулуу баштык алып кел
Ооруну токтотуу үчүн эч нерсе кыла албасаңыз, акыркы чара керек болушу мүмкүн. Бортто оорулуу баштыктын болушу сизди тынчтандырат, анткени башка вариант бар экенин билесиз.
Алдыңкы орундукка отуруңуз
Үй-бүлөлүк унааны ижарага алууда болобу же досторуңуз менен саякаттоодо болобу, алдыңкы орунда отуруу сизге көңүлүңүздү жолго буруп, саякатка чалдыгуу ыктымалдыгын азайтууга мүмкүндүк берет.
Экрандан алыс болуңуз
Канчалык азгырыктуу болсо да, социалдык медиада сыдыруу жаркыраган экрандарды көрүүдөн көзүңүздү чыңдап, баш ооруну күчөтүшү мүмкүн. Сапардын аягына чейин телефонду коюп койгонуңуз жакшы.
БУЛ МАКАЛАДАН ЭМНЕ АЛУУ КЕРЕК:
- Whether it's in a family car-hire or a road-trip with friends, sitting at the front lets you focus on the road and minimize the likelihood of travel sickness.
- Унаанын алды жагында отуруп, терезелерди ылдый түшүрүү сыяктуу жөнөкөй кеңештер башы ооруп, баш айлануу симптомдору пайда болгон ар бир адам үчүн чоң өзгөрүү жаратышы мүмкүн.
- Play your favorite songs on the radio at a low volume to focus your mind on something else other than feeling sick.
